中亚友人杭州同练八段锦 感触传统摄生功法魅力

　　中新网杭州11月9日电(张煜欢)9日，2025年我国-中亚传统体育文明交流日活动在浙江杭州举办。来自哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦等中亚国家的友人，与来自多所高校的我国师生齐聚西溪湿地，一起习练我国传统摄生功法八段锦，在柔软缓慢的一招一式中，深度体会传统摄生功法的一起魅力。

八段锦习练现场。张煜欢 摄

　　深秋的杭州，气候宜人。在风景如画的西溪湿地，参与者们首要观摩了八段锦教练带来的规范八段锦展示。教练动作舒展沉稳，节奏行云流水，将“两手托天理三焦”“双管齐下似射雕”等八段锦经典招式演绎得酣畅淋漓，引得现场阵阵掌声。

　　在随后的八段锦教育互动环节，来自中亚的友人在教练的带领下，饶有兴致地开端学习。从根本手型步型，到呼吸与动作的合作，我们学得仔细投入，逐步把握了动作方法。虽然初学略显生涩，但参与者们神态专心，尽力仿照，现场气氛调和火热。

教师辅导来自乌兹别克斯坦的友人八段锦动作。张煜欢 摄

　　“这是我第一次学习八段锦，做完一套之后，感觉整个人神清气爽，十分放松，我想这便是摄生的魅力吧。”来自乌兹别克斯坦的伊斯坎达罗娃在体会后兴奋地共享感触。她表明，这种将身体运动与呼吸调理结合起来的操练方法十分一起，让她对我国传统的摄生才智有了切身体会。

　　浙江省健身气功协会会长李红日在活动现场介绍，八段锦作为源源不绝的中医扶引术，交融了中医经络易游体育学说和传统摄生文明，其动作柔软缓慢，松紧结合，动态相兼，长时间习练对调理身心、增强免疫力大有裨益。

　　“现在，八段锦作为民众脍炙人口的、具有深沉文明底蕴的体育运动，因其群众基础好、习练人数多、摄生作用佳，越来越得到社会各界的喜爱。”李红日泄漏，据不完全统计，现在浙江省内经常性习练八段锦的人数已达百万之众，展示出繁荣的生命力。

中亚友人和我国师生同练八段锦。张煜欢 摄

　　活动的最终，一切参与者一起进行了八段锦团体展示。我们动作整齐划一，一起演绎这套撒播八百余年的摄生珍宝，亦展示了一幅文明互鉴、民意相通的调和画面。

　　此次活动由浙江省健身气功协会、杭州市城市品牌促进会主办，浙江财经大学中亚研究院支撑。(完)